トレーニングでイメージされやすいのが、「重い物を持って運動をする」かなと思います。
しかし、目的に応じて様々なアプローチがあります！！
そのため、目的によっては柔軟性や動きの改善をメインにトレーニングを行うことや、重りを使わず自体重のトレーニングを行う事もあります。
また、日々の体の調子を良くするためにも運動は重要です！！
パーソナルトレーニングはお客様個人に対して１人のトレーナーが付き添って、会話や動きを確認しながら一緒に行っていきます。
始める時は色々不安もあると思いますが、まずはチャレンジして頂けるとパーソナルトレーニングの良さが分かると思います！！
パーソナルトレーニングは運動が得意下手、年齢など関係なく運動をしていく事ができますので、是非１度体験にお越しください！！
※大変お得なオープン記念キャンペーンは今月までになりますので、是非お申込みください。
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