「現状打破」輝のトレーニングで壁を超える
２周年特別企画！ レジェンドに聞く輝のトレーニングとは！？
プロフットサルプレイヤー
森岡 薫選手にコメント頂きました！！
施設からのお知らせ
【輝あるある】
よくある疑問にお答えします！！
Q１．スポーツ選手や普段スポーツをやっていないと通ってはいけない雰囲気では？
A１．確かに輝には多くのスポーツ選手が通われています。
しかし、マンツーマンでのトレーニングですので、ご心配は不要です。
トレーナーも様々な年代のお客様をこれまで多く見ておりますので、運動に自信がなくても安心して通う事ができます。
Q２．普段動かないし、動けるか不安
A１．お客様の現状に合わせて内容をご提案し、運動を始めていきますのでご安心ください。
実際に、60代以上の普段運動されていないお客様も複数通われています。
身体を整えるために楽しく身体を動かして、動ける身体、ラクな身体を作っていきましょう！
Q３．トレーニングをしても使えない筋肉をつけてスポーツに役に立たないのでは？
A３．筋肉をつける事だけがトレーニングではありません。
アスリートが筋肉をつける事だけを目的としたトレーニングをした場合、マイナスに働く事も十分考えられます。
また、階級制だったり、身体を重くしない方が良い状況もあります。
輝では動ける・勝つための身体づくりを目指し、コミュニケーションを図りながら選手１人１人に合うトレーニングを適宜調整して行っていきます。
よくある疑問にお答えします！！
動けないから…と諦めずにまずはご相談ください！
人は環境に適応していきます。
動かなければ動けない体に、徐々に動いていけば動けるようになってきます。
とはいえ、いきなりやり過ぎるのは禁物です！
昔やっておけば良かった…ではなく、変わるなら今行動する事が必要だと思います^^
お気軽に体験(5,500円）に是非お越しください！！
コンセプト
輝きある人生のために
自由自在に動ける
軽やかにいつまでも
強く、しなやかに効率よく動ける身体づくりをサポート！
誰もがいつからでも輝くことができる。人生の主人公はあなた自身！
人生を輝かせるための資本となる体作りを全力でサポートします。
同一時間のトレーニングは最大２組までになりますので、広々とした空間でトレーニングをする事が可能です。（最大利用人数がトレーナー２人とお客様２組まで）
輝（かがやき）はどんなジムか？
アスリートのパフォーマンスアップを考えて作られたジムです！！
多くのアスリートが目標に向かってトレーニングされています。
そのため、充実した設備や個々のトレーナー能力に自信を持っておりますので、年代を問わずトレーニングする事が可能です！！
また、競技をやっていないけど、生活の質向上のためにトレーニングを行うと共に、趣味でやってるスポーツのパフォーマンス向上を目指す事も可能です。
例えば、ゴルフ好きな方なら、トレーニングで身体の改善を行いつつ、ゴルフのパフォーマンスアップも同時に目指します⛳
鍛える＋パフォーマンスアップ！！一石二鳥です！！
普段運動をされていない方も多く通われてます！！
運動経験なく不安な方も大歓迎です。
経験豊富なトレーナーがしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。
輝はここが違う！！！
“何々メソッド”というタイプのトレーニングは行っておりません。
運動能力や身体の不調を改善するには多種多様な動作が必要です。目的に合わせて親身に寄り添いながら、身体を変えていくお手伝いをする事がパーソナルトレーニングの在り方だと考えております。
そのためテンプレートは用意しておらず、各トレーナーが日々積極的に学び、実践し、経験を踏まえた上でお客様にあった最適なプログラムをご提案いたします！！
（トレーナーのバックボーンが異なるため、個性豊かな点も魅力の１つです。どのトレーナーも勉強熱心でトレーニングを自分で日々やり込んで実践も欠かしません。きっと最適なトレーナーが見つかると思いますよ）
また、アスリートで筋トレすると動きが悪くなる・・・などお考えの方も是非起こしください！アスリートのトレーニングはボディビル的なトレーニングとは異なります！！体験する事で実感頂けると思います。
※全国レベルで戦うプロ・社会人アスリートに向けた特別プランもございます。ご興味のある方はお問い合わせください。
動きやすい体を作りと共に理想の体を目指してみてください！！
主なトレーニング紹介（クリックすると説明が見れます）
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- ストレングス
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- パワー
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- プライオメトリクス
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- 持久力
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- コンディショニング
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- 筋肉を緩める
アジリティ（効率よく素早い切り返しなどの動きづくり）
トレーナー紹介
竹原 直久 トレーナー（代表）
身体のコンディションを整えつつ、苦手な動きの改善や、
切り返し動作や加速、
【資格】
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
【経歴】
2017〜
フリーのトレーナーとして活動
一般の方を始め、プロ選手や学生選手などのパーソナルやグループトレーニング指導
※スケート、格闘技、サッカー、フットサル、野球、ラグビー、バスケットボール、競輪、陸上、ゴルフ、ダンスなど競技者や趣味でスポーツを楽しまれてる方へのトレーニング指導
2017〜2022
B.E.A.T パフォーマンススペシャリスト
2019〜2020
国立スポーツ科学センター非常勤専門職員（トレーニング指導員）
2020〜
G-KENトレーニング トレーナー
2021〜
Personal Training輝 代表
【競技歴】
ショートトラックスピードスケート
全日本選手権 総合5位（2010）
国民体育大会 1000m1位（2010）
【コメント】
アスリートやスポーツ愛好家の方には体の使い方から筋力やパワーの改善まで幅広くサポートいたします。
アジリティ能力を上げたい、スピーディーに動きたい、回旋動作を改善したい、体の安定性を高めたいなど様々な要望に合わせてトレーニングを進めていきます！
また、普段運動されてない方でも安心してトレーニングして頂けるよう努めます。日常生活の改善（動き易い身体づくり）や筋力向上、運動不足解消などなど目的に応じてしっかりサポートいたします。
また、お体の不調がある方には不調をコントロールしながらトレーニングを進めていきますので、お気軽にご相談ください！
皆様のパフォーマンスを上げられるよう全力でサポートいたします。
磯谷 勇輔 トレーナー
シニアだけではなく、
【資格】
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
中学、高校保健体育免許
【経歴】
パーソナルトレーナーとしてジニュアからアスリート、一般の方までトレーニング指導
指導実績は、トップアスリートやスポーツ愛好家（ゴルフ、野球、サッカー、フェンシング、ボクシングetc.）
2020〜2023
B .E .A.T パフォーマンススペシャリスト及び動作解析担当
2021～
日大習志野高等学校 サッカー部 トレーナー
2021〜
Personal Training 輝 トレーナー
【コメント】
私自身「元気に楽しく笑顔で！」をテーマに日々トレーニングをしています。人間身体が資本です。
痛いところ、気になるところがあると楽しく過ごせないです。その改善に適切なトレーニングが効果的であればどうでしょうか。
私は、トップアスリートからジュニアのトレーニング指導やスポーツ現場でのチーム指導を行ってきました。
また、怪我した選手に対してメディカル面でのサポートなど手広く活動してきました。
トレーニングを受けてくださるお客様がより笑顔でなりたい自分になれるよう、知識と経験を活かして、サポートさせて頂きます。
加藤 珠奈 トレーナー
また、産後のケアや女性特有のお悩み改善など、
【資格】
NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT）
【経歴】
2018〜
IBM BIGBLUE（社会人アメフト）アシスタントトレーナー
2019〜
専門学校卒業後、フリーのトレーナーとして活動開始
主にプロ格闘家、サッカー、ゴルフ、アメフトなどのアスリートを対象にパフォーマンスアップを目的としたトレーニング指導（その他の競技も多数担当）
2019～2021
メガロス日比谷店 パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクター
幅広い年齢層のお客様を対象に、機能改善、ダイエットなどの目的に合わせたトレーニング指導
2020〜
B.E.A.T パフォーマンススペシャリスト
2021～
国立スポーツ科学センター（JISS）非常勤トレーニング指導員
2021〜
Personal Training 輝 トレーナー
【趣味】
サーフィン
【コメント】
これまで一般の方からトップアスリートまで分野問わずたくさんの方のサポートを行ってきました。
この経験を活かし、皆さんに『理想の自分』と出会って頂けるよう、様々な視点から身体を分析し、トレーニング指導を行なっていきます。
パフォーマンス向上、機能改善など、どんな目的の方でも大歓迎です！
また女性ならではの視点も活かし、悩みのある女性の味方にもなれればと思っておりますので、些細なこともお気軽にご相談ください！
皆様の悩みを根本から改善し、さらなる高みを目指せるよう全力でサポートさせて頂きます！！
北原 良祐 トレーナー
【得意なアプローチ】
スポーツ動作に必要な体幹、
素早く、
【資格】
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト（GCS）
健康運動実践指導者
【経歴】
2014～2019
香川県ショートトラックチームのスキルコーチ兼S&Cコーチ
2019～
ティップネス瑞江店パーソナルトレーナー
2020～
国立スポーツ科学センター（JISS）非常勤トレーニング指導員
2021～
サニタス六本木パーソナルトレーナー
2021〜
Personal Trainer 輝 トレーナー
※指導実績は、トップアスリートやスポーツ愛好家（スケート、ゴルフ、野球、サッカー、バドミントン、etc.）、ご高齢者まで広範囲に渡る
【競技歴】
ショートトラックスピードスケート
国民体育大会 500m3位（2010）
国民体育大会 5,000mリレー4大会連続入賞（2015～2018）
【コメント】
科学的根拠に基づいた効果的かつわかりやすい指導により、パーソナルトレーナーとして男女問わずこれまで確実にカラダを変えてきました。
トップアスリートの多数サポート実績やこれまでの指導経験を活かしながら、あなたに最適なトレーニング法を厳選し「理想の実現」や「悩みの解決」をサポートいたします。
特にゴルフのパフォーマンスアップについてはお任せください。
ゴルフパフォーマンスを最大化し、かつ、けがや障害のリスクを最小化していくお手伝いをいたします。
反町幸介 トレーナー
【得意なアプローチ】
痛みの軽減や可動域の改善、健康的な動作に導くための運動・
【資格】
NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT）
【経歴】
2016〜
フリーのトレーナーとして活動
一般の方を始め、プロ選手や学生選手などのパーソナルやグループトレーニング指導
※競技指導経歴: 野球、サッカー、ラグビー、陸上、ボクシング、総合格闘技、パラ競泳など
2016〜2022
B.E.A.T パフォーマンススペシャリスト
2017〜2021
神奈川県立相模原弥栄高等学校 男子バレーボール部（トレーニングコーチ）
2018〜2022
ティップネス小岩店パーソナルトレーナー
2019〜
A SIDE STRENGTH & CONDITIONING S&Cコーチ
2021〜
G-KENトレーニング トレーナー
2021〜
Personal Training 輝 トレーナー
【コメント】
私は、今までアスリートのパーソナル指導や高校バレーボール部へのグループトレーニングに加え、大手フィットネスジムにおける一般の方まで幅広く指導してきました。
その中で、慢性的な体の痛みによって練習を全力で出来ないアスリートや日常生活に不便を感じる方などを担当する機会も多く、アスリートも一般の方も関係なく、健康な体作りの重要性を改めて感じました。
もちろん全ての慢性障害を防ぐことは出来ませんが、トレーニング指導を継続したことで「痛みを気にせずにプレーできるようになった」や「階段を上る時に膝が気にならなくなった」などの嬉しい声もいただいております。
トレーニングに対して様々な不安をお持ちだと思いますが、お客様一人ひとりと真摯に向き合いながら、丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。
料金プラン
価格は全て税込み表示です。
体験料 5,500円
入会金 5,500円
※体験料についてはペアの場合 １人 5,500円、学生ペアの場合は １人 2,750円
① 一般会員
| プラン名 | 料金 | 回数 | 時間 |
| ライトプラン | 19,800円 | 月2回 | 60分(追加料金9,900円) |
| スタンダードプラン | 35,200円 | 月4回 | 60分(追加料金8,800円) |
| プレミアムプラン | 66,000円 | 月8回 | 60分(追加料金8,250円) |
② ペア会員
| プラン名 | 料金 | 回数 | 時間 |
| ペアスタンダードプラン | 52,800円 | 月4回 | 60分(追加料金13,200円) |
| ペアプレミアムプラン | 88,000円 | 月8回 | 60分(追加料金11,000円) |
③ 学生スポーツ会員(小学4年生以上)
| プラン名 | 料金 | 回数 | 時間 |
| 60分プラン | 13,200円 | 月2回 | 60分(追加料金6,600円) |
| 90分プラン | 19,800円 | 月2回 | 90分(追加料金9,900円) |
※追加トレーニングの他に月４回プラン、月８回プランもご用意がございます。
※学生でダイエット目的の方はご利用できません。一般会員にて承ります。
④ キッズ会員
| プラン名 | 料金 | 回数 | 時間 |
| 30分プラン | 7,700円 | 月2回 | 30分(追加料金3,850円) |
※5歳以上小学3年生まで
※60分希望の場合は学生スポーツ会員にご変更頂けます。
⑤ アスリート会員
こちらは学生を除く、社会人で活躍されている選手向けのプランです。
・プロ契約をしている選手
・実業団に所属の選手
・国際大会や全国大会で活躍されている選手
・上記同等の実績を有している選手
につきましては、別途アスリート会員をご用意しておりますので、ご相談ください。
詳細につきましてはお問い合わせください。
⑥ ビジター利用
| プラン名 | 料金 | 回数 | 時間 |
| 一般ビジター | 13,200円 | 都度 | 60分(追加料金13,200円) |
| 学生スポーツビジター | 13,200円 | 都度 | 90分(追加料金13,200円) |
⑦ その他
- ３名以上
- チームでの参加
- 出張希望
上記のような例もご対応可能ですので、
ご希望の方はご相談ください。
Q&A
ご希望のお客様のみ月額550円（税込）で、運動靴はお預かりいたします。
また、トレーニング中の飲料に関しましては、水を無料にてご準備しております。
それ以外の飲料をご希望の方は、ご持参いただきますようお願いします。
更衣室に汗拭きシート等のアメニティをご準備しておりますので、よろしければそちらをお使い頂ければと思います。
特に医師からトレーニングを禁止されていない場合は、カウンセリングをしながら、できる動作、持病に関しての注意点を伺いながらトレーニングメニューを組みますので、持病に関する注意点や、身体の不調を随時トレーナーに相談して頂きますようお願いします。
「無断キャンセル」と「当日キャンセル」は１回分として消化させていただきます。
遅刻した場合、原則延長はできませんのでご了承ください。
また、当日の時間変更は、ご希望時間に空きがございましたら変更可能ですので、ご相談いただければと思います。
但し、本来予定していたご予約３時間前を超えての時間変更は承ることができませんので、ご注意ください。
例えば、スタンダードプラン(月4回のお客様)の場合、翌月以降5回分or 6回分(通常の4回分+繰り越しの1回分or2回分)のトレーニングを受けられます。
但し、4月分2回、5月分2回と立て続けに4回分未消化になってしまった場合は、2回分の未消化分しか繰越せませんので、お気をつけ下さい。
休会につきましては、無料で行っております。
退会後、再度ご入会される場合には、再度入会金が発生致しますので、ご注意ください。
また、妊娠や長期における病気、長期における怪我などで急遽休会を要する場合、すべての未消化分のセッションを無期限で延長することが可能です。
休会につきましては、無料で行っております。
退会後、再度ご入会される場合には、再度入会金が発生致しますので、ご注意ください。
また、妊娠や長期における病気、長期における怪我などで急遠休会を要する場合、すべての未消化分のセッションを無期限で延長することが可能です。
体験予約
下記の方法にてお名前・トレーニングご希望日（第3希望まで）、ご連絡先を添えて送信してください。
スタッフより日程について、折り返しご連絡致します。
※電話でもお申込み頂けますが、LINEやメールからのお申込みがお勧めです。
電話の場合、出張で不在時やパーソナルトレーニング中で電話に出られない事がございますので、ご了承ください。留守番電話に切り替わった場合は、メッセージを残して頂けましたら折り返しご連絡いたします。
新型コロナウイルスをはじめとする感染予防および拡散防止対策について
感染予防対応
- 利用者様用に店舗入口及びロッカーにアルコール消毒液を設置
- トレーニング後に、消毒用薬品を使用してトレーニング機材の消毒を実施
- スタッフは体温測定、こまめな手洗い、うがい、アルコール消毒を実施します。トレーニング中はマスクを着用して業務を行います。
ご協力のお願い
- 店舗入口のアルコールで手の除菌、体温測定を行い入館をお願いいたします。
- トレーニング中のマスク着用は、お客様の判断にお任せしますが、マスク着用をお勧めします。（マスクをしたままでは、呼吸が苦しくなる、運動中暑くて辛い等は無理せず外して頂いて構いません。）
- お客様がマスクを着用されない場合、スタッフがマスクと一緒にフェイスシールドを着用する場合や距離感を通常より取って対応いたしますが、ご了承頂きますようお願いいたします。
- パートナーストレッチなどの際にはマスクの着用をお願いいたします。
- お客様におかれましても体調管理には十分にご注意頂き、発熱やのどの痛み、風邪の症状がある場合は、ご利用を控えて頂くようお願いいたします。
アクセス・コンタクト
Personal Training 輝（かがやき）
JR「大塚」徒歩4分
丸ノ内線「新大塚」徒歩5分
都電荒川線「向原」徒歩５分
有楽町線「東池袋」徒歩12分
住所:〒170‐0005
東京都豊島区南大塚3‐ 12‐7 1F
電話:03-6709-1374（営業・セールスはお断りしております。）
※不在時やセッション中は電話に出れない事があります。体験希望の方はLINEやメールをお勧めします。
メール:contact@kagayaki.earth
公式LINE:
お問合せ
営業時間：8:00～22:00 水曜定休日
※出張などで休館する場合もございます。その場合は予めご案内いたします。
